GUIA PRÁTICO DE TÉCNICAS DE CADEIRA NO ATENDIMENTO ONLINE

1. Diálogo entre Adulto Saudável e Criança Vulnerável

Objetivo: Fortalecer o autocuidado, a autoestima e atender as necessidades emocionais não supridas.

Como fazer:

• Nomear os dois modos com o paciente.
• Convidar o paciente a se mover corporalmente ou usar cartas/cadeirinhas para diferenciar os modos.
• Estimular o Adulto Saudável a acolher, validar e proteger a Criança Vulnerável.

Exemplos de frases:

• Você não está mais sozinha.
• Eu vejo sua dor e estou aqui com você.
• Agora tem alguém que vai cuidar de você.

2. Combate as Vozes Críticas/Pais Disfuncionais

Objetivo: Enfrentar as vozes punitivas ou demandantes internalizadas e fortalecer o Adulto Saudável  como agente de limites.

Como fazer:

• Posicionar o modo Pai Crítico em uma cadeira separada (ou representá-lo com carta ou objeto).
• O terapeuta ou o paciente pode representar essa voz.
• O Adulto Saudável responde com firmeza e proteção.

Exemplos de frases:

• Você não tem mais o direito de falar assim comigo.
• Eu não sou aquela criança indefesa. Hoje eu me protejo.
• Exigir perfeição o tempo todo é cruel. Isso não é saudável.

3. Tomada de Decisão Lado A X Lado B

Objetivo: Ajudar o paciente a lidar com conflitos internos e encontrar equilíbrio entre impulsos, necessidades e valores.

Como fazer:

• Posicionar duas cadeiras representando os dois lados do conflito.
• Alternar entre as cadeiras, deixando cada lado expressar seus motivos.
• Finalizar com o Adulto Saudável como mediador.

Exemplos de frases:

• O que esse lado está tentando proteger?
• O que cada parte quer de verdade?
• Como o Adulto Saudável pode ajudar a construir um caminho do meio?

4. Diálogo entre Modos Criança

Objetivo: Trabalhar conflitos entre partes infantis, como raiva reprimida e vulnerabilidade.

Como fazer:

• Posicionar duas cadeiras: Criança Zangada X Criança Vulnerável.
• Explorar o que cada uma sente e como se relacionam.
• Trazer o Adulto Saudável como regulador e acolhedor.

Exemplos de frases:

• Criança Zangada: Ninguém me ouve! Eu cansei de ser deixada de lado!
• Criança Vulnerável: Eu só queria que gostassem de mim…
• Adulto Saudável: Vocês duas tem razão de se sentirem assim. E agora, eu estou aqui para cuidar de vocês.

Dicas gerais para a condução no online:

• Peça permissão antes de iniciar o trabalho.
• Dê orientações claras para posicionamento das cadeiras ou uso de objetos.
• Nomeie os modos junto com o paciente.
• Observe sinais corporais e emocionais: desligamento, evitação, emoção intensa.
• Sempre finalize com o Adulto Saudável reconectando e trazendo regulação.

Sugestão de leitura:

Heath, G., & Startup, H. (Orgs.). (2023). Métodos Criativos na Terapia do Esquema: Avanços e Inovação na Pratica
Clínica. Artmed.