Na Terapia do Esquema, os “modos esquemáticos” referem-se a diferentes estados emocionais e comportamentais que uma pessoa pode experienciar como resultado de seus esquemas iniciais desadaptativos. Esses modos são padrões dinâmicos e temporários que representam como uma pessoa reage a situações específicas, muitas vezes ativados por estressores ou gatilhos relacionados aos seus esquemas.
Cada modo esquemático é composto por um conjunto de emoções, pensamentos e comportamentos que surgem quando um ou mais esquemas são ativados. Em outras palavras, um modo esquemático é uma forma de “estado mental” que reflete como os esquemas influenciam a percepção e a resposta a uma situação.
Os modos esquemáticos podem ser classificados em várias categorias, incluindo:
- Modos Criança: Refere-se a estados emocionais e comportamentais que refletem experiências e sentimentos infantis. Isso pode incluir a “Criança Vulnerável”, que sente-se desamparada; Criança Raivosa, sente-se injustiçada; Criança Indisciplinada; que tem dificuldade de postergar prazeres imediatos,”Criança Feliz”, sente-se satisfeita e espontânea, entre outros..
- Modos Pais Críticos/Exigentes Internalizados: Representa a introjeção de uma voz interna crítica ou Exigente que reflete a internalização de mensagens explícitas ou implícitas de críticas e expectativas elevadas recebidas durante a infância.
- Modo Adulto Saudável: É o estado de funcionamento mais adaptativo e racional, que pode usar habilidades de enfrentamento saudáveis e soluções práticas para resolução de problemas. Esse modo é mais equilibrado, maduro e estável em comparação com os modos mais emocionais e reativos.
- Modos de Enfrentamento Desadaptativo: Envolve reações automáticas e de sobrevivência que foram desenvolvidas para lidar com ameaças percebidas, como o “Modo da Sobrevivência”, que pode manifestar-se com comportamento de luta, fuga ou paralisação.
A proposta da Terapia do Esquema é ajudar os indivíduos a reconhecer e entender esses modos esquemáticos, para então trabalhar na modificação dos esquemas subjacentes e promover uma maior estabilidade emocional e funcionalidade.
Baralho de Modos Esquemáticos
Este instrumento tem o caráter projetivo e sua aplicação tem inúmeras possibilidades, como no auxílio da identificação dos modos do paciente, construção do seu ciclo esquemático, trabalho em transpor modos de enfrentamento desadaptativo e a integração com outros baralhos para compreensão de seu funcionamento global.
Dentre os principais objetivos da terapia do esquema estão:
- Cuidar dos modos criança vulnerável
2. Interromper o funcionamento automático dos modos de enfrentamento desadaptativo
3. Fortalecer o modo Adulto Saudável
A terapia busca ajudar o cliente a passar de modos desadaptativos e emocionais para o modo Adulto mais equilibrado, promovendo uma abordagem mais saudável e eficaz para lidar com desafios e relacionamentos.
